Was mich bewegt
Zumba Gold
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba Gold ist die einfachste und leichteste Form von Zumba und stellt die Bewegungen auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmer ab.
Tanzen mal anders
Getanzt wird zu unterschiedlichsten Musikrichtungen angefangen von den 1950ern bis in die heutige Zeit. Neben dem Tanz arbeiten wir an Energie, Beckenboden, Koordination und begeben uns auf Klangreise.
Orientalischer Tanz
Der Orientalische Tanz oder auch als Bauchtanz bekannt ist ein Ganzkörpertraining, das durch fließende Bewegungen und zeitliche Isolation verschiedene Muskeln dehnt, die Flexibilität steigert und die Herz-Kreislauf-Gesundheit stärkt.
Hula Hoop
Mit Hula Hoop kommt man ins Schwitzen.
Hier werden zahlreiche Muskelgruppen trainiert wie Bauch- und Rückenmuskulatur, Ober- und Unterschenkel, Po und Beckenboden.
Ich sehe den Tanz
als eine Blume.
Solange die Wurzel
gesund ist, kann sie
wachsen und immer
neue wunderschöne
Blüten hervorbringen.
Ohne Wurzel wird sie
nur die Schönheit
weniger Tage haben
und dann verblühen.
Die Wurzel ist das
Wissen um das
Miteinander-Tanzen,
Training und Unterricht
sind der Dünger,
der sie mehr oder
weniger gut wachsen
lässt und die
Kreativität ist das
Wasser, das den
Tanz am Leben erhält.
von Amira Mona
Mein Projekt
Ich habe immer ein Projekt, an dem ich arbeite. Zum Beispiel für einen neuen Kurs und um andere zu motivieren. Von Zeit zu Zeit ist es aber auch ein persönliches Vorhaben, das mich neue Inspiration gewinnen lässt.
Meine Motivation
Tanzen ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag.
Meine Vision
Lass Dich fallen und es tanzt Dich.