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Kurse und Workshops für
Orientalischen Tanz (Bauchtanz)
& Zumba gold

 

Der orientalische Tanz (Bauchtanz)
bietet uns die Möglichkeit, ein neues Körpergefühl zu entwickeln, die Freude an der Bewegung und an der eigenen Weiblichkeit in der Gemeinschaft mit anderen Tänzerinnen zu erfahren und zu genießen. Er fördert die Gesundheit und ist zudem eine ideale Haltungsschulung. Mit seinen wunderbar fließenden, runden Bewegungen entspricht er dem weiblichen Körper und bietet uns viele Ausdrucksmöglichkeiten.
Zu Beginn lernen wir die Grundbewegungen, diese sind die Basis für wunderschöne Figuren. Körper- und Entspannungsübungen begleiten uns dabei.
Wir beschäftigen uns mit Rhythmuskunde, lernen Choreografien, machen mal einen Abstecher in die Folklore und versuchen uns natürlich auch im Improvisationstanz. Es kommt zum Einsatz von Schleiern, Tüchern, Stöcken und Säbeln. Das heißt nicht, dass jede zur Bühnentänzerin werden muss.
Wir tanzen für uns, wir akzeptieren uns in jedem Alter und mit jeder Figur, wir sind wie wir sind und manchmal entdecken wir uns neu. Nur Mut!


 
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen.
Im Gegensatz zu einem klassischen Tanzkurs werden beim ZUMBA jedoch nicht die Takte gezählt, sondern man bewegt sich der Musik entsprechend. Beim ZUMBA steht nicht die Leistung, sondern der Spaß an erster Stelle.
Durch die Musik, die einfach zu erlernenden Bewegungen und die damit verbundenen schnellen Fortschritte ist der Spaßfaktor besonders hoch.
Fitnessstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielt keine Rolle – alle können sofort einsteigen und mitmachen, es sind keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich. Die treibende Kraft der Musik beflügelt die Bewegungen. Bevor die Teilnehmer es merken, werden sie fit und gewinnen an Energie.
Ein ZUMBA Workout ist unkompliziert, sehr effektiv und niemals langweilig und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.









 


Des Philosophen Seele
wohnt in seinem Haupt.
Die des Dichters
in seinem Herzen.
Die Seele des Sängers
hält sich irgendwo
in seiner Kehle auf.
Aber der Tänzerin Seele
wohnt in ihrem
ganzen Körper.